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Desperte seu potencial, seja sua melhor versão, alcance seus objetivos com foco em resultados duradouros e melhoria constante em um curto espaço de tempo. Quer saber como?

Arquivos março 2020

Estou fazendo dieta e ganhei peso.

“Estou fazendo a dieta Lowcarb, Jejum Intermitente, seguindo tudo certinho, mas quando me peso percebo que ganhei peso ao invés de perder”. Essa foi a dúvida de uma amiga que faz parte do meu grupo de emagrecimento saudável e acredito ser a situação em que muitos estão passando na sua busca pelo peso ideal. Pensando

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Jejum intermitente

O QUE É O JEJUM INTERMITENTE? A prática do Jejum existe há milhares de anos, nossos antepassados primitivos não estocavam comida e tinham que conseguir seu alimento em jejum para se manter. Logo, passavam grandes períodos do dia sem alimento e alimentavam-se de comida de verdade. Em diversas religiões o Jejum é praticado como uma

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