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Arquivos fevereiro 2020

Atividade física, suplementação e aplicativos para correr e treinar em casa

Não adianta só fechar a boca, tem que se movimentar. Na verdade, deve-se obedecer uma tríade para ter-se um emagrecimento saudável: Reeducação alimentar, atividade física e descanso. Temos que comer direito (comida de verdade), praticar algum tipo de atividade física (caminhada, corrida, ciclismo, yoga, academia) e descansar, dormir bem, ter momentos pra relaxar. O corpo

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O que impede o emagrecimento?

Vamos direto ao ponto. Você quer emagrecer certo?!Se você está lendo isso é porque está procurando uma forma de alcançar esse objetivo. Tente responder algumas das perguntas abaixo. Seja sincero(a):  Você quer mesmo? O quanto você quer? O que estaria disposto a fazer ou abrir mão para alcançar isso?! O que você ainda não fez? Porquê você quer emagrecer!? E a mais importante, pra quem você quer emagrecer?! Se você foi sincero(a) com você mesmo e conseguiu responder a maioria dessas perguntas, você já está na metade do

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