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Desperte seu potencial, seja sua melhor versão, alcance seus objetivos com foco em resultados duradouros e melhoria constante em um curto espaço de tempo. Quer saber como?

Nossos Serviços

Algumas áreas em que podemos ajudá-lo.

Life Coaching

Life Coaching

Chamado também de Coaching de Vida é aplicado a qualquer demanda pessoal. Recolocação profissional, relacionamentos, espiritualidade e etc.

Coaching de Emagrecimento

Coaching de Emagrecimento

Método específico aplicado à perda de peso de maneira saudável. Temos a estratégia e as ferramentas que que você procura.

Culinária Funcional

Culinária Funcional

Receitas e dicas de cardápios práticos e funcionais. Aprenda sobre reeducação alimentar e vida saudável.

Nosso Portfólio

Trabalho desenvolvidos e métodos aplicados.

Depoimentos

Com a palavra, nossos Coachees.

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Nos últimos anos enfrentei perdas bastante significativas como: um divórcio, doença seguida do falecimento de minha mãe e demissão do emprego onde trabalhei por 19 anos devido corte de funcionários, eu me vi obrigada a repensar minhas bases e certezas, a ressignificar absolutamente TUDO em minha vida. Após uma tentativa frustrada de empreendedorismo eu realmente me encontrava desnorteada e muito desanimada sobre os rumos profissionais e financeiros a tomar. Diante desse contexto fui obrigada a me confrontar com minhas escolhas e estratégias, sentia que não tinha mais tempo, energia e muito menos recursos a perder com tentativas mal calculadas. Foi nesse exato ponto de minha trajetória que eu li o anúncio do meu amigo Isaías no Instagran. Ele buscava um voluntário a coachee, e eu percebi que estava diante de uma oportunidade única para me ajudar a estruturar o movimento de mudanças que eu precisava. Como as primeiras sessões me inquietaram ao me obrigar a confrontar, pensar e repensar absolutamente TODAS as áreas do meu ser e da minha vida. Eu simplesmente não conseguia organizar o pensamento e elaborar algumas respostas. Percebi por exemplo, quantos sonhos eu havia abandonado ao longo do caminho... sempre voltava para casa com muitos questionamentos, algumas angústias e a crescente necessidade de planejar e agir. Percebi que precisava ajustar sonhos, objetivos, metas, foco e, principalmente, que precisava voltar a acreditar em mim. As ferramentas e estratégias de coaching, aliadas à sabedoria, paciência e competência do meu coach, fizeram com que os três últimos meses deste ano, valessem pelos últimos dois anos, onde eu andei em círculos, vencida por meus temores, desânimo e pela procrastinação. As ideias voltaram a fluir, os sonhos ganharam forma e se transformaram em planejamento que gerou ação! Além da área de educação, onde de alguma forma sempre estou envolvida, me decidi por uma nova área de atuação, o ramo de estética facial. E para tanto estou me capacitando. Já concluí dois cursos e estou em andamento com outros dois a que se seguirão outros. Até fevereiro estarei apta a atuar no meu novo ramo. Sei que os desafios são muitos e sempre existirão, mas hoje compreendo que eles, quando nos encontram preparados por um planejamento eficiente e pelas ações necessárias, são estímulos ao nosso crescimento. Hoje sei o que quero, como e porque, Tenho clareza do meu propósito e missão de vida. Só posso agradecer a você, meu Coach e amigo Isaías Launé, por ter sido meu mentor e parceiro dessa incrível mudança de perspectivas que está em andamento dentro de mim e na minha vida!

Hérika Lemos Balata - Educadora

Últimas Novidades

Aqui você encontra nosso últimos artigos e dicas exclusivas atualizadas diariamente.

Diário de Bordo

O diário de bordo é uma ferramenta poderosa que auxilia o Coachee durante o processo de Coaching. É um conjunto de perguntas que o ajudam a avaliar de forma metódica como foi seu dia, conquistas, falhas, pontos de melhoria e o que funcionou e precisa ser praticado novamente. O diário precisa ser uma prática diária.

A ideia do diário de bordo é a mesma utilizada pela prática da navegação marítima. Além dos elementos usados para conduzir a navegação, o diário de bordo era utilizado como uma forma de registrar tudo de importante que aconteceu no cotidiano da tripulação. 

Este diário tem a função de empoderar e acelerar os resultados levando o Coachee a uma profunda reflexão de sua vivência diária e a exercitar o planejamento, o comprometimento, a gratidão e o perdão.

As Perguntas poderosas do diário de bordo:

Por que valeu a pena viver o dia de hoje?

Esta pergunta convida o Coachee a um feedback diário, uma programação mental com foco no positivo. Uma reflexão sobre os valores e conquistas.

Que ideia você pode ter hoje para contribuir para a construção de um mundo melhor de se viver no tempo presente? Como você pode colocar isso em prática?

Essa pergunta representa o que chamamos de ressignificação diária, ou seja, tem a intenção positiva de identificar as falhas ou obstáculos e ressignificá-los. Em outras palavras, a busca pela autoaceitação e autocura. 

Se você pudesse voltar no tempo e tivesse o poder de modificar algum acontecimento no dia de hoje, o que você faria de diferente?

Esta pergunta tem a finalidade de levar o Coachee a uma autoanálise e autoperdão. Esta etapa nada mais é que um entendimento e cura do seu cotidiano. Quando fazemos isso nos livramos dos processos depressivos e de insônia. Temos paz, equilíbrio e consequentemente um sono tranquilo e restaurador.

Numa escala de 0 a 10, o quanto você acredita que estas ações contribuirão para um dia produtivo amanhã? Com quais argumentos você confirma sua nota?

Essa etapa é chamada de planejamento diário, um abordagem com foco no dia posterior: projetar, sonhar e planejar o estado desejado.

Exercício bençãos diárias.

Nesta etapa trabalhamos o agradecimento de três bençãos diárias. A psicologia positiva nos mostra que se tirarmos cinco minutos antes de ir para cama e focarmos em três acontecimentos positivos do tempo presente o nível de felicidade de cada um desses momentos são potencializados.

“Quanto mais à pessoa se conhece, mais ela se cura, mais ela se potencializa no aspecto pessoal, profissional e espiritual” José Roberto Marques

Por fim, após responder e refletir sobre todas as perguntas do diário de bordo, o último passo da ferramenta: a recapitulação, onde o Coachee então transformou tudo em aprendizados, chegamos a última etapa: a recapitulação e desconexão.

Usando o modelo de diário de bordo do Instituto Brasileiro de Coaching criado pelo José Roberto Marques, fiz a versão on-line. Segue link do formulário abaixo.

Diário de Bordo On-line

Uma Boa Sessão de Coaching

Uma boa sessão de Coaching é aquela onde que há conexão, vínculo, entrega, confiança, ambiente seguro e comprometimento mútuo.

Uma boa sessão de Coaching começa antes do Coachee chegar. O Coach planeja e se prepara para o momento, prepara o ambiente, estuda e tem domínio sobre as ferramentas que irá utilizar.

A partir do momento que começa a sessão o foco é o Coachee. O Coach deve respeitar e honrar a história do Coachee, seus momentos de silêncio, insights e quando fizer necessário trazer o Coachee de volta quando este divagar demais, usando perguntas poderosas e observações sempre atentando para o que faz sentido para ele.

Quando acontecer isso, o flow será uma consequência natural. O Coach e o Coachee estarão 101% conectados, imersos e dedicados com o propósito de alcançar resultados extraordinários, transformar e alcançar a melhor versão do Coachee. Através do uso das ferramentas do Coaching é possível fazer com que o indivíduo: alcance autoconhecimento, perceba seus pontos de melhoria, reconheça e honre sua história, aceite e ressignifique sua sombra, descubra que existem crenças e valores limitantes que precisam ser trabalhados, entenda que tudo tem uma intenção positiva, que no veneno está o antídoto e que as perguntas são as respostas.

Ao final da sessão deve haver a desconexão, o sentimento de gratidão e missão cumprida. As tarefas que ficarão para a próxima sessão são passadas para o Coachee para que o mesmo possa sedimentar de forma ainda mais profunda todo o conhecimento e experiências ali compartilhadas.

Enfim, em cada sessão deve haver: avaliação do último encontro, planejamento em cima do estado atual com foco no estado desejado, ações que irão levar o Coachee em direção ao seu objetivo e reavaliação do que foi feito até então. Ou seja, melhoria continua até alcançar a demanda proposta.

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As 10 Principais Ferramentas do Coaching

Para que o Coach possa ter êxito ao desempenhar seu papel durante o processo de Coaching, auxiliando o seu Coachee a alcançar seu objetivo final, é necessário um profundo conhecimento das ferramentas disponíveis e saber aplicá-las, pois cada Coachee é único e sua demanda também. Cada ferramenta tem sua função, importância e momento certo de ser usada.

Shazan: perguntas poderosas que levam o Coachee a profunda reflexão dos seus significados e a descobrir as respostas que estão nele mesmo.

Autofeedback: Ferramenta que gera o autoconhecimento e leva o Coachee a olhar para dentro proporcionando: autocura, autoperdão, enfim, autorreflexão a respeito dos seus pontos de melhoria e do que deve ser trabalhado.

Roda da Vida: avalia os diferentes aspectos da vida do Coachee: pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida com foco na transformação do indivíduo e alcance de seus objetivos.

Feedback Projetivo 360°: Ferramenta poderosa que dá ao Coachee a capacidade de saber qual a percepção que ele e as outras pessoas tem dele mesmo.

Ampliando a Percepção de Si Mesmo: Trata-se de uma ferramenta que utiliza perguntas poderosas que auxiliam o Coachee a alcançar um profundo autoconhecimento através da reflexão sobre a percepção de como ele e outras pessoas o veem.

A Roda dos 07 Níveis do Processo Evolutivo: perguntas poderosas que fazem o Coachee perceber e entender os sete níveis do processo evolutivo que criam a base para a evolução do indivíduo do nível mais superficial ao mais profundo. São Eles: superficialidade, relacionamentos, conhecimentos, sonhos e significados, clareza dos meus papéis, posicionamento dentro dos sistemas e legado.

Significados (Crenças e Valores): crenças e valores são apreendidos ao longo da vivência do Coachee. Não são permanentes, se estão impedindo sua transformação, podem e devem ser mudados. O comportamento é reflexo de uma crença, mude a crença e o comportamento será mudado. Assim como os valores que estão por trás de uma motivação. Ressignificar um valor, significa mudar um comportamento limitante.

Missão e Propósito: poderosa ferramenta que leva o Coachee a ter clareza de sua missão de vida. Qual seu papel no mundo e o significado de sua essência.

Visão, Propósito e Legado: Reafirmar e aprofundar a percepção do Coachee sobre sua visão de mundo, missão e qual será o impacto que as suas ações e pensamentos terão na vida de outras pessoas.

Planejamento e Rota de Ação: planejar é essencial para que os objetivos sejam alcançados, é necessário definir qual é a demanda, com prazos e metas a serem alcançadas. Mas tão importante quanto o planejamento é coloca-lo em prática. A rota de ação consiste em ações que levarão o Coachee em direção ao seu objetivo.

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